매일 매일 쌓이는 일상 속의 스트레스! 여러분들은 어떻게 해소 하고 계신가요? 바쁜 일상 속 하루하루 쌓여가는 스트레스, 여러분의 스트레스 해소법은 무엇인가요? 맛있는 음식을 먹거나 약간의 음주, 게임등도 좋지만 가장 건강한 스트레스해소법은 땀 흘리고 움직이며 체력강화는 물론 강한 정신력까지 만들어 주는 운동이 최고라고 생각 합니다~ 운동을 하면 엔돌핀이 분비되면서 운동 후 가볍고 상쾌한 느낌과 함께 스트레스도 시원하게 날아가게 되죠~ 하지만 꾸준히 운동을 하시던분들도 바쁜 일상 때문에 운동 할 시간이 사라지게 되면, 조금씩 운동 패턴이 깨지게 되면서 결국 장기간 운동을 하지 못하게 되는 경우가 생기게 됩니다.. ㅠ 그래서 오늘은 바쁜 일상 속 운동 패턴을 잃어버리신 분들을 위해 시간,공간의 제약..
